脊椎疾患高風險族群

椎間盤突出或破裂是青少年和青壯年群體中常見的脊椎問題，這種病症的出現與個體的工作型態、生活方式、以及參與激烈運動等因素息息相關。長時間背部負荷，如長期保持不良姿勢，例如閱讀、辦公或在沙發上看電視等都可能造成脊椎受力不均，進而傷及椎間盤。特別是對於需要長時間彎腰工作的人士，其患病風險更是不容忽視。

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跳躍運動和需要大角度扭腰的運動也可能增加患椎間盤破裂的風險。背部肌肉和其他核心肌群如果過於薄弱、過度肥胖、或是吸煙者，也可能增加患椎間盤破裂的機率。當然，家族遺傳也是椎間盤破裂的一個重要因素。

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隨著我們進入中年及老年階段，退化性脊椎病的發生率逐漸上升。此病症的風險因素與椎間盤破裂有許多相似之處，例如年齡、家族病史、吸煙、頻繁的重物搬運、肥胖、長時間的久坐，以及身體創傷等。退化性脊椎病主要影響椎間盤，導致軟骨逐漸失去彈性，進而產生頻繁的下背疼痛。更為嚴重的是，當椎間盤高度降低時，可能導致更加劇烈的脊椎關節疼痛，並且可能出現骨刺的形成。

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同時，脊椎滑脫也是我們在臨床上常見的病症。有一部分的脊椎滑脫與先天性脊椎構造異常有關，這些異常使得脊椎的結構相對脆弱。另一方面，創傷和疲勞性骨折也可能導致脊椎滑脫，因為這些因素會導致脊椎結構的穩定性下降。隨著年齡增長，我們的小關節面和椎間盤會逐漸老化，而這也會降低其結構的穩定性。再加上肌肉流失、核心肌群的衰退，以及肥胖等問題，都可能增加脊椎滑脫的風險。

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建議您采取一種健康的生活方式，包括定期運動以強化背部和核心肌肉，保持正確的姿勢，以及控制體重等。這些行為能夠幫助我們保護脊椎健康，降低患病風險。如有任何脊椎疼痛的問題，應及時向專業脊椎醫師尋求醫療建議和治療。

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